பழையசாதம்

1, Reduces risk of heart disease - இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது 2, Helps to maintain weight - எடையை பராமரிக்க உதவுகிறது 3, Reduces your stress levels - உங்கள் மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது 4, Helps to boost your mood - உங்கள் மனநிலையை அதிகரிக்க உதவுகிறது 5, Increases your energy levels - உங்கள் ஆற்றல் அளவை அதிகரிக்கிறது 6, Gets the blood pumping - இரத்தத்தை பம்ப் செய்யும் 7, Prevents obesity - உடல் பருமனை தடுக்கிறது 8, Can help to reduce anxiety - பதட்டத்தை குறைக்க உதவும் 9, Increases functioning of the lungs - நுரையீரலின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது 10, Increases the body's access to vitamin D - வைட்டமின் டி உடலின் அணுகலை அதிகரிக்கிறது 11, Reduces the risk of cancer - புற்றுநோய் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது 12, Can improve quality of sleep - தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்த முடியும் 13, Gives you time to practice self care - சுய பாதுகாப்பு பயிற்சி செய்ய உங்களுக்கு நேரம் கொடுக்கிறது 14, Improves coordination and balance - ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் சமநிலையை மேம்படுத்துகிறது 15, Improves qua...